Κάναμε ένα γρήγορο, νόστιμο και έξυπνο πρωινό…. Υλικά: Τυρί γκούντα τριμμένο Κέτσαπ πίτες για σουβλάκι αυγό αλάτι Βάζουμε την πίτα σε ταψάκι με λαδόκολλα, ανακατεύουμε σε ένα μπολ το τυρί με την κέτσαπ για να γίνουν μια πάστα. Επάνω στην πίτα σχηματίσουμε ένα τοίχωμα γύρω γύρω με την πάστα τυριού, μετά σπάμε μέσα στο κενό...
Το μενού σήμερα έχει μακαρόνια με σάλτσα τόνου και λαχανικά. Γρήγορο νόστιμο και υγιεινό φαγητό. Συνταγή για 4 άτομα Υλικά: τόνο σε νερό 2 τομάτες μισό σακο ύλι με ανάμεικτα λαχανικά 1 κρεμμύδι κανέλα,μπαχάρι,κάρυ,αλάτι, λάδι 1 πακέτο μακαρόνια Σε μια μικρή κατσαρόλα τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι μας με λίγο λάδι και έπειτα ρίχνουμε τα λαχανικά μας...